Fragtfri levering ved køb over 500 DKK

Opskrifter til LCHF-kuren 3 - E-bog

20,00 DKK

20,00 DKK
Del med andre
 
Detaljer

LCHF 3 - 16 lækre opskrifter som E-bog

Bemærk: Kurmaterialet tilsendes som email. Efter endt køb, modtager du en ordrebekræftelse med link til at downloade LCHF-kuren. Du modtager altså ikke materialet med posten.

16 lækre opskrifter til LCHF-kost.  Det er aldrig for sent at ændre kost: Spiser du efter LCHF -principperne, skal du spise meget lidt kulhydrat – det vil sige meget lidt sukker og mel. Og når du spiser kulhydrater, skal de være langsomt omsættelige.

Når du spiser kulhydrater, skal de være langsomt omsættelige. Du skal foretrække protein (f.eks. kød og æg) – og fedtet skal du slet ikke gå den store bue uden om, som vi ellers har været vant til i årevis. De hurtigt omsættelige kulhydrater som kartofler, ris, pasta og brød indeholder meget stivelse, og stivelse omsættes til sukker i kroppen. Når du spiser meget stivelsesrig mad, stiger blodsukkeret. Og når det går ned igen, får du trang til søde sager – og spiser endnu mere kulhydratrig mad. Den onde cirkel er startet. E-bogen indeholder bl.a en praktisk liste over, hvilke madvarer du kan spise – og hvilke du skal holde dig fra, når du er på LCHF-kost.

E-bøger skal læses på mobilen eller tabletten. Har du ikke en E-læser i forvejen, så hent en gratis:

 

Lidt om ePub/ e-bøger: Fri/åben sideopsætning, der tilpasser sig skærmens størrelse: Ved brug af en lille skærm fordeler tekst/indhold sig over flere sider, og ved brug af en stor skærm fordeler tekst/indhold sig over færre sider. Sideantal kan derfor variere. Dette format ses oftest på skønlitteratur.

 

 

Det vil du måske også kunne lide