Fragtfri levering ved køb over 500 DKK

5:2 kuren version 2 - DOWNLOAD

19,00 DKK

19,00 DKK

* Skal udfyldes

Del med andre
 
Detaljer

5:2 Kuren nr. 2 – Download

Bemærk: Kurmaterialet tilsendes som email. 
Efter endt køb, modtager du en ordrebekræftelse med link til at downloade Dukan-kuren. Du modtager altså ikke materialet med posten.

Dette er Ude og Hjemmes andet slankehæfte om den populære fastekur 5:2 Kuren. Du får 12 lækre opskrifter til slankekuren, som du kan spise på fastedagene under 5:2 kuren. Du får derudover en kalorietabel samt gode tips og tricks til fastekure, så du kommer vellykket igennem din slankekur.

5:2 handler grundlæggende om at beskære kalorieindtaget til ca. en fjerdedel – to af ugens syv dage. De to dage omtales ofte som fastedage, selv om der egentlig kun er tale om let faste. På fastedagene skal kalorieindtaget holdes under 500 kcal for kvinder og under 600 kcal for mænd. For ikke at føle konstant sult på fastedagene er det vigtigt at spise mad, der fylder godt, og som har et højt proteinindhold og lavt kulhydratindhold, så den holder dig mæt i længere tid og ikke giver voldsomme udsving i blodsukkerniveauet. 

OBS. Når du køber dette tillæg, modtager du en ordrebekræftelse med link til at downloade kuren som PDF. Du modtager altså ikke kuren med posten. Hvis du gerne vil printe kuren ud, er det en god idé at printe den liggende for at få det bedst mulige layout. Dette kan du vælge under "egenskaber" når du printer.

 

Det vil du måske også kunne lide