Fragtfri levering ved køb over 500 DKK

Dukan Kuren Fase 1 - Download

25,00 DKK

25,00 DKK

* Skal udfyldes

Del med andre
 
Detaljer

Dukan Kuren Fase 1: Angrebsfasen – 25 opskrifter 

Bemærk: Efter endt køb, modtager du en ordrebekræftelse med link til at downloade kuren. Du modtager altså ikke materialet med posten.

Dukan Kuren begynder med en angrebsfase på maksimalt 5 dage, hvor du stort set kun spiser proteiner, som giver en god mæthedsfornemmelse i lang tid. Du kan variere antallet af dage i angrebsfasen efter behov, og vende tilbage til angrebsfasen ad flere omgange, hvis du ønsker at kickstarte dit vægttab yderligere.

I dette hæfte får du en guide til Dukan Kurens fase 1 – angrebsfasen – samt 25 opskrifter på morgenmad, frokost, aftensmad og dessert.

OBS.: Guide og opskrifter er brugt i ugebladet Ude og Hjemme samt Ude og Hjemmes tillæg om Dukan Kuren.

Om angrebsfasen

De første 5 dage i Dukan Kuren overrumpler du din uforberedte krop. Du sætter uden varsel ind og giver den fra nu af kun proteiner, som den har meget sværere ved at fordøje end for eksempel fedt og kulhydrater. Den skal nemlig bruge flere kalorier på at forbrænde proteinerne. Desuden kan din krop slet ikke udnytte alle de kalorier, rent protein indeholder. Alligevel giver kød, fisk, skaldyr og fedtfattige mælkeprodukter en bedre mæthedsfornemmelse. Så din krop opdager slet ikke, at du har indledt angrebsfasen i krigen mod de overflødige kilo. Den reagerer med andre ord ikke med at skrige på mad hele tiden for at undgå at tabe sig.